Arianna Huffingtonová: Spánková revoluce – Transformujte svůj život noc po noci

Detailní popis produktu

Krize, jež je způsobená spánkovou deprivací a v níž se nacházíme, na nás má rozsáhlý dopad. Ovlivňuje náš pracovní výkon, zdraví, vztahy nebo například spokojenost. Autorka ve své knize tvrdí, že je zapotřebí spánková revoluce. To znamená, získat zpět ztracenou kontrolu nad svými životy a tím obnovit i zdravý vztah ke spánku, jež je pro tělo natolik důležitý.

Kvalitně prospaná noc je v dnešní zrychlené době důležitější, než se může zdát. Neustálé připojení on-line či každodenní stres nás dostává do spánkové deprivace. Právě kvalitní spánek nám s tímto negativním fenoménem pomůže bojovat a dokonce jej odbourat.

Celosvětová spánková krize může být zažehnána spánkovou revolucí. Arianna Huffingtonová, spoluzakladatelka a šéfredaktorka zpravodajského serveru The Huffington Post, nám na stránkách publikace nabízí detailní plán, díky němuž můžeme dosáhnout spánkového procitnutí a díky kterému dokážeme dosáhnout změny v našich životech. Tato transformace nezasáhne pouze nás, ale i celý svět.