Arianna Huffingtonová: Spánková revoluce – Transformujte svůj život noc po noci

330 Kč –15 %
Arianna Huffingtonová: Spánková revoluce – Transformujte svůj život noc po noci
330 Kč –15 % 281 Kč
Skladem (14 ks)

Celý svět upadl do spánkové krize, ve které se nacházíme někde uprostřed. Spánková deprivace ovlivňuje naše životy. Naučte se zkvalitnit svůj spánek, prospěte celou noc a změňte tak své životy, zažehnejte tuto krizi spánkovou revolucí!

Detailní informace

Detailní popis produktu

Krize, jež je způsobená spánkovou deprivací a v níž se nacházíme, na nás má rozsáhlý dopad. Ovlivňuje náš pracovní výkon, zdraví, vztahy nebo například spokojenost. Autorka ve své knize tvrdí, že je zapotřebí spánková revoluce. To znamená, získat zpět ztracenou kontrolu nad svými životy a tím obnovit i zdravý vztah ke spánku, jež je pro tělo natolik důležitý.

Kvalitně prospaná noc je v dnešní zrychlené době důležitější, než se může zdát. Neustálé připojení on-line či každodenní stres nás dostává do spánkové deprivace. Právě kvalitní spánek nám s tímto negativním fenoménem pomůže bojovat a dokonce jej odbourat.

Celosvětová spánková krize může být zažehnána spánkovou revolucí. Arianna Huffingtonová, spoluzakladatelka a šéfredaktorka zpravodajského serveru The Huffington Post, nám na stránkách publikace nabízí detailní plán, díky němuž můžeme dosáhnout spánkového procitnutí a díky kterému dokážeme dosáhnout změny v našich životech. Tato transformace nezasáhne pouze nás, ale i celý svět.

Doplňkové parametry

Kategorie: Zdraví
Hmotnost: 0.518 kg

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

5
1x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Arianna Huffingtonová: Spánková revoluce – Transformujte svůj život noc po noci Arianna Huffingtonová: Spánková revoluce – Transformujte svůj život noc po noci
5
M Avatar autora | 09.08.2018
Všechno, co jste kdy o spánku chtěli vědět, ale báli jste se zeptat - ale ještě mnohem víc. Tak by se dala popsat kniha Spánková revoluce. Překvapilo mě, co všechno můžou napáchat prášky na spaní (po přečtení knihy opravdu nedoporučuju). Kniha vás přesvědčí, jak je spánek důležitý pro úspěch. A jak jeho nedostatek škodí. Pokud máte se spaním problém, určitě si najdete to svoje. Včetně rad, jak na to. Některé elektronické vychytávky na spánek k nám ze západu možná ještě ve větší míře nedorazily, ale dá se to zvládnout i bez nich. A sama kniha je objemná, tak možná, že usnete dřív, než ji dočtete!